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网球网前正手截击教案
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- 2024-07-08 19:44:39
篇一:网球网前正手截击教案 一、教学目标 1、掌握网球网前正手截击的基本技术动作; 2、熟练掌握网球网前正手截击的技术要领; 3、提高学生的网球技术水平,增强学生对网球运动的兴趣和爱好。 二、教学重点 1、网球网前正手截击的基本技术动作; 2、网球网前正手截击的技术要领。 三、教学难点 1、网球网前正手截击的技术要领; 2、如何在实际比赛中运用网球网前正手截击。 四、教学过程 1、热身活动 在教学前,进行适当的热身活动,如慢跑、拉伸等,以准备好身体。 2、技术讲解 (1)网球网前正手截击的基本技术动作 ①站姿:双脚分开与肩同宽,身体重心向前倾斜,膝盖微屈。 ②握拍:握拍时,手心向上,拇指与食指握住拍柄,其余手指紧贴拍柄。 ③击球:击球时,拍头要与球面垂直,击球点要尽量靠前,击球时要用手腕发力。 ④动作要领:击球时,身体要向前移动,重心要转移到前脚,击球后要及时回位。 (2)网球网前正手截击的技术要领 ①准备姿势:站在网前,身体重心向前,膝盖微屈,拍头向上,拍柄与身体垂直。 ②观察球:观察球的速度、方向和高度,预判球的落点。 ③移动身体:根据预判的球落点,移动身体,调整站位,准备击球。 ④击球动作:击球时,拍头要与球面垂直,击球点要尽量靠前,击球时要用手腕发力。 ⑤回位:击球后要及时回位,准备下一次击球。 3、示范练习 教练进行示范练习,让学生观察教练的动作和技巧,帮助学生更好地理解和掌握网球网前正手截击的技术要领。 4、学生练习 学生进行练习,教练进行指导和纠正,帮助学生熟练掌握网球网前正手截击的技术要领。 5、实战演练 在实际比赛中,学生进行实战演练,运用所学技术进行比赛,提高学生的实战能力。 五、教学方法 1、讲解法:通过讲解网球网前正手截击的基本技术动作和技术要领,帮助学生掌握技术。 2、示范法:教练进行示范练习,让学生观察教练的动作和技巧,帮助学生更好地理解和掌握技术。 3、练习法:学生进行练习,教练进行指导和纠正,帮助学生熟练掌握技术。 4、实战法:在实际比赛中,学生进行实战演练,运用所学技术进行比赛,提高学生的实战能力。 六、教学评价 通过教学评价,了解学生对网球网前正手截击技术的掌握情况,帮助学生发现自身存在的问题,进一步提高学生的技术水平。 七、教学总结 通过本次教学,学生掌握了网球网前正手截击的基本技术动作和技术要领,提高了学生的网球技术水平,增强了学生对网球运动的兴趣和爱好。